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Preguntas frecuentes sobre MiForm

Ésta es una lista de las preguntas más frecuentes hechas por los Consultores acerca del MiForm

¿No encontró la información que necesitaba? Le invitamos a que nos envíe su pregunta a la dirección siguiente: [email protected]





¿Es seguro el Sistema para el Control del Peso MiForm?
Sí, el programa ha sido evaluado por médicos, nutricionistas y dietistas.
¿Cuál es la pérdida de peso promedio al mes?
Entre 3 y 4 kilos. Los resultados pueden variar según la persona. Recuerde, es posible que haya desarrollado más músculo mientras perdía grasa, así que esto no se reflejará en la balanza, sino en cómo se ve y se siente.
¿Cuánto tiempo debo permanecer en el sistema?
Debe permanecer en la fase de transformación hasta que logre sus metas y objetivos. Después de lograr sus resultados, deberá pasar a la fase de mantenimiento. La fase de mantenimiento es simplemente eso, algo en lo que pueda mantenerse cómodamente y con éxito durante todo el tiempo que desee. Nuestro objetivo es la salud general y el control del peso a largo plazo.
¿Puedo comenzar directamente con la "fase de mantenimiento"?
Por supuesto, pero es posible que no experimente la pérdida de peso acelerada de la fase de transición.
¿Debo evitar los carbohidratos?
No, MiForm se basa en una alimentación equilibrada; por lo tanto, los carbohidratos deben ser parte de su dieta. Consulte la guía para obtener más detalles.
¡La balanza debe estar mala! No he perdido peso. ¿Por qué?
¡No abandone el programa! A menudo, la pérdida de grasa es sustituida por un aumento muscular. El músculo es más denso que la grasa; por ello, notará los cambios en la forma de su cuerpo. No se obsesione con el peso real, hay parámetros más importantes, como la composición corporal y, por supuesto, cuestiones generales de salud, tales como el estado físico, los niveles de colesterol y mucho más.
¿Por qué debo consumir todas las calorías de mi menú?
Hemos diseñado este programa teniendo en mente su salud y seguridad. Un enfoque más agresivo debe ser supervisado por un profesional de la salud.


¿Puedo acelerar la pérdida de peso comiendo menos?
Hemos diseñado este programa teniendo en mente su salud y seguridad. Un enfoque más agresivo debe ser supervisado por un profesional de la salud.
Ya he perdido peso, ¿y ahora qué?
¡Excelente! Si ya está cerca de lograr su objetivo, pase a la fase de mantenimiento. Si todavía siente que tiene mucho camino por recorrer, puede repetir la fase de transición.
Tengo menos de 18 años. ¿Puedo utilizar MiForm?
Esto debe analizarlo con su médico tratante.
¿Puedo utilizar MiForm si soy diabético?
Esto debe analizarlo con su médico tratante.
¿Puedo utilizar MiForm si estoy embarazada o amamantando?
Esto debe analizarlo con su médico tratante.
¿Las barras de cereal y los batidos son reemplazos de comidas?
Los batidos se han diseñado como reemplazo de comidas. Las barras se han diseñado como aperitivos.
¿Los batidos y las barras de cereal de Immunocal contienen suero?
Se utiliza suero de leche de alta calidad, pero no el mismo presente en Immunocal. Los batidos y las barras de cereal no tienen la capacidad de hacer una diferencia significativa en los niveles de glutatión. Recuerde que la proteína de suero tiene un VB (valor biológico) significativamente mayor que la proteína de soja.
¿Existen productos contienen glutamato monosódico?
No.


¿Los productos contienen hierbas nocivas o aditivos?
No.
¿Los productos contienen cacahuate?
No podemos garantizar que los productos no hayan sido expuestos a residuos de cacahuate.
¿Los productos contienen gluten?
Sí.
¿Puedo mezclar mi batido con agua?
Sí, pero esto cambiará su perfil nutricional. Los cambios exactos aparecen en la etiqueta. Además, no cumplirá con las normas federales para un "reemplazo de comida".
¿Por qué los batidos contienen azúcar?
Hemos decidido utilizar edulcorantes naturales en lugar de artificiales, por eso el contenido de azúcar es más alto. Si toma dos batidos al día, además de alimentarse según nuestra guía, aún estará por debajo de la dosis diaria recomendada (DDR) de azúcar. El azúcar satisface los requisitos básicos de energía. Si sigue el plan según las instrucciones, perderá peso con éxito.
¿Puedo beber alcohol?
Las bebidas alcohólicas son altas en calorías. Pueden ser contraproducentes para lograr sus objetivos.
¿Qué bebidas están permitidas?
No hay bebidas restringidas de por sí, pero tenga en cuenta que las calorías líquidas también se suman:
  • 8 oz (237 ml) de jugo = 130 calorías y 5 cucharaditas de azúcar
  • Lata refresco de 12 oz (355 ml) = 150 calorías y 8,2 cucharaditas de azúcar
  • 4 oz (120 ml) de vino = 95 calorías
  • 1 oz (30 ml) de alcohol puro = 70 calorías
  • Lata de 12 oz (355 ml) de cerveza = 150 calorías


  • ¿Puedo añadir Splenda al café o té?
    Es una decisión personal. Tenga en cuenta que este es un edulcorante artificial.
    ¿Puedo beber café, té, bebidas energéticas u otras bebidas con cafeína durante el programa?
    Nuestro sistema ya incluye el uso de un producto energético; Acción Térmica. Agregar más podría provocar efectos secundarios.
    ¿Cuánta agua debo beber?
    El agua juega un papel importante en nuestra salud general así como en el sistema para el control del peso. Se aconseja un mínimo de ocho vasos de 8 oz (237 ml) al día para una persona promedio. Aumente la cantidad si está realizando mucho ejercicio o se encuentra en un ambiente caluroso.
    He sufrido dolores de cabeza, me he sentido muy mareado y débil y además hay noches en las que no puedo dormir, ¿es esto normal?
    Si experimenta algún síntoma severo, cancele el programa y consulte a un profesional de la salud. Los síntomas podrían estar relacionados con el programa, así que lo mejor es verificarlos.
    He sufrido estreñimiento. ¿Por qué?
    El estreñimiento es algo común al estar a dieta. Aumente la ingesta de líquidos y fibra. Si el estreñimiento persiste, consulte a un profesional médico.
    He seguido el plan de transformación MiForm de manera perfecta, ¿por qué no estoy perdiendo peso?
    ¡No abandone el programa! A menudo, la pérdida de grasa es sustituida por un aumento muscular. El músculo es más denso que la grasa; por ello, notará los cambios en la forma de su cuerpo.
    En innumerables ocasiones no he podido perder peso o lo he recuperado. ¿Por qué esta vez será diferente?
    Nuestro objetivo está relacionado con la salud a largo plazo. Vamos más allá de solo perder peso. Luego, seguimos con una fase de mantenimiento, así como consejos sobre ejercicios, nutrición y la mentalidad correcta.
    ¿El verdadero objetivo no debería ser mejorar el bienestar en lugar de solo perder peso?
    Absolutamente, lea nuestro sistema de objetivos y descubrirá que esta también es nuestra filosofía.


    ¿Porqué las dosis de PNT 200 y del Calcio Puro de Leche que aparecen en la botella son diferentes de las establecidas en el plan de transformación?
    El uso convencional de estos productos es diferente de su aplicación en el sistema para el control del peso. Si está tomando PNT200 o el Calcio Puro de Leche solamente por el sistema para el control del peso, siga las instrucciones de la Guía del Sistema MiForm.
    ¿Están permitidas las meriendas?
    Si alguna vez siente la necesidad de comer algo que esté fuera de su plan diario, a continuación encontrará algunas opciones seguras para satisfacer su apetito sin alejarse demasiado del plan.
    •     Alcachofa
    •     Apio
    •     Arvejas
    •     Brócoli
    •     Calabacín
    •     Champiñones
    •     Coles de Bruselas
    •     Coliflor
    •     Endivia
    •     Ensaladas verdes
    •     Espárragos
    •     Espinacas
    •     Frijoles verdes
    •     Guisantes
    •     Pepino
    •     Pimientos
    •     Pimiento morrón
    •     Tomates

    Estoy pensando en hacer trampa, ¿qué debo hacer?
    Consuma vegetales sin almidón, como los enumerados anteriormente.
    ¿Qué alimentos saludables puedo comer si quiero hacer trampa en el programa?
    Intente consumir vegetales sin almidón, como los enumerados anteriormente.


    ¿Puedo seguir tomando Immunocal u otro producto Immunotec?
    Sí. Es posible que muchas de las personas que comienzan el Sistema para el control del peso MiForm ya estén consumiendo diversos productos Immunotec. ¡No deje de tomarlos ya que estos productos brindan muchos beneficios valiosos! Tan solo ajuste sus cálculos de calorías de la siguiente manera: 1 paquete de Immunocal = 40 calorías, una porción del concentrado de cerezas = 80 calorías. El resto de los productos de Immunotec no contribuyen de manera significativa a la ingesta de calorías.
    ¿Puedo añadir hierbas u otros condimentos a mis comidas?
    Sí, ¡y disfrútelo!
    ¿Hay alguna diferencia entre la cantidad de calorías que hombres y mujeres pueden consumir en el Plan de Transformación?
    Sí, un hombre puede agregar 200 calorías adicionales por día al plan.
    En caso de hacer mucho ejercicio, ¿debo consumir más calorías que lo sugerido en el Plan de Transformación?
    Si realiza al menos una hora de ejercicio por día, debe agregar 200 calorías adicionales por día al plan.
    ¿Qué sucede si me salto un batido, por ejemplo, cuando ya he consumido 1400 calorías? ¿Podría perder más peso? ¿O esto podría perjudicar el aspecto de la confusión de calorías?
    No recomendamos saltarse ninguno de los pasos del plan; en caso de hacerlo, solo continúe con el plan según lo establecido.
    En la Guía de Nutrición, dice "Alimentos ricos en proteínas: elija dos y seleccione uno de cada color" ¿Puedo comer dos proteínas del mismo color?
    No, esto podría afectar la cantidad de calorías y las comidas no serían balanceadas. Es mejor seleccionar ambos colores.
    En la Guía de nutrición, cuando dice que se pueden consumir 60 g (2 oz) de pollo, pescado, carnes, langosta o cangrejo, ¿eso también incluye 60 g (2 oz) de sushi?
    Puede consumir 60 g (2 oz) de sashimi (pescado o carne cruda). El sushi es diferente porque contiene arroz también.


    En la Guía de nutrición, cuando dice que puedo consumir dos alimentos con almidón, ¿puedo doblar la cantidad de uno de ellos?
    Sí.
    La fase de transformación de MiForm se basa en la "Confusión de Calorías". Si podemos consumir todos los vegetales sin almidón que queramos para satisfacer fuertes antojos, ¿esto no afecta el concepto de confusión de calorías?
    Todos los vegetales sin almidón contienen una cierta cantidad de calorías. Sin embargo, las teorías más recientes sobre la utilización de calorías sugieren que no todas las calorías que consumimos actúan de la misma manera. Es muy improbable que el consumo de vegetales sin almidón tenga como resultado la acumulación de grasa.
    ¿Cuánto ejercicio debo hacer?
    La guía de ejercicios MiForm incluye ejercicios que se adaptan a su nivel de condición física, desde principiantes hasta avanzados.
    Hago ejercicio todos los días. ¿Puedo seguir trabajando con la misma intensidad durante el tiempo que siga la dieta?
    En la mayoría de los casos sí, salvo que realice rutinas de entrenamiento extremas. El ejercicio debe ser un componente esencial de cualquier programa para el control del peso. Si ejercita más de una hora al día, puede agregar 200 calorías
    ¿Cuál es el mejor momento para realizar ejercicio?
    No existe evidencia confiable que sugiera que las calorías se queman de manera más eficiente a ciertas horas del día. Lo más importante, según los expertos, es elegir un momento del día en que pueda ejercitar en forma constante, para que el ejercicio se convierta en un hábito.